你是否也受不了键盘声、短信微信提示音、抖腿、小声哼歌的声音

　　好像是近一两年开始的，特别是最近几个月很明显，我讨厌办公室同事狂暴的噼里啪啦键盘声、就是很急促很快声音蛮大的那种，有时候也会对办公室此起彼伏的微信、短信提示音感觉烦躁，包括邻座同事不停抖腿然后鞋子敲击地面的声音，同事休闲的不停小声哼歌的声音，我都感觉受不了。

　　特别严重的时候，会感觉工作都没办法干了……很痛苦……

　　其实这些声音说起来，是算比较正常的声音了，我也知道，可是不知道为什么自己的神经总是很紧绷，总是会听到那些细小的声音，反而对于外面车水马龙的声音，有人大声说话的声音倒是没感觉。

　　分析自己，觉得应该是这两年工作压力太大了，加上家里出现的一些事情，自己的神经总是得不到放松，经常很紧张，所以有些焦虑和强迫了，或许还有些神经衰弱。不知道有没有人和我一样，这样的情况该如何解决呢？

　　最近很是苦恼，特别反感办公室一个敲击键盘又快又使劲的同事，但是又无法改变，越是觉得他敲击键盘太重太狠，反而越是关注他，只要他在我就难以平静，难以沉浸入自己的事情，有时候还会故意去听他是不是在敲键盘，如果一会感觉不到，还会故意探头去看，如果看见他不在就长舒一口气，如果看到他在心里压力立马就大了。

　　我是一个把事情特别当回事的人，所以什么工作都想自己做的更好，因为给自己的压力太大了，对周围环境又太敏感了，怎样才能让自己得到比较彻底的放松呢？

　　我是不是很不正常？我该怎么办？